Главная / Новости / Тренер рассказал о методах сохранения спортивной мотивации в изоляции

Тренер рассказал о методах сохранения спортивной мотивации в изоляции

Тренер рассказал о методах сохранения спортивной мотивации в изоляцииТренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев в среду, 6 мая, поделился рекомендациями о том, как не растерять спортивную мотивацию в режиме самоизоляции.

«Любительский спорт ­— это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение. Поэтому главная мотивация — это мы сами», — заявил Кондрашев в разговоре с телеканалом RT.

Он отметил, что важно вести дневник, в котором можно фиксировать свои тренировки, самочувствие и достижения. По его словам, это позволит наглядно увидеть прогресс и контролировать объем выполненной работы.

Что касается подготовки к марафонам в режиме самоизоляции, то здесь Кондрашев категорично заявил, что это невыполнимая задача.

«При подготовке к марафону одним из ключевых этапов является наращивание бегового объема (в месяц должно быть не менее 60 км). Такое расстояние «набегать» в условиях самоизоляции нереально. Поэтому сейчас предлагаю не готовиться к марафону, а делать упор на ОФП (общую физическую подготовку)», — добавил тренер.

В середине апреля несколько экспертов в беседе с «Известиями» заявили, что домашние тренировки не способны полноценно заменить поход в спортзал, однако они полезны для укрепления иммунитета.

В марте главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина посоветовала во время карантина или самоизоляции из-за коронавируса танцевать для поддержания физической формы.

Источник: https://iz.ru/trener-rasskazal-o-metodakh-sokhraneniia-sportivnoi-motivatcii-v-izoliatcii

Другие важные новости о коронавирусе
06 мая 2020, 15:36

Пациенты с онкологическими заболеваниями находятся в группе повышенного риска заражения любыми инфекциями. Об этом заявил врач Александр Мясников.
...

06 мая 2020, 15:02

Эпидемия коронавирусной инфекции в России развивается по отдельному, третьему, сценарию, который отличается от развития болезни в Италии и Китае. Об ...

06 мая 2020, 14:32

Мужчины чаще женщин умирают после заражения коронавирусом, вероятно, из-за курения. Об этом заявил испанский нейробиолог, исследователь группы ...

06 мая 2020, 14:05

Общий прирост людей в России, у которых выявили коронавирусную инфекцию, не сказался на среднем числе пациентов с тяжелыми симптомами СOVID-19, хотя ...

06 мая 2020, 13:33

За прошедшие сутки на Украине зафиксировано 487 новых случаев COVID-19. Об этом в среду, 6 мая, сообщил на брифинге министр здравоохранения страны ...

06 мая 2020, 13:12

Президент США Дональд Трамп усомнился в достоверности модели, используемой университетом Джонса Хопкинса и Вашингтонским университетом, для ...